35bd থেকে পাওয়া ফিটনেস অ্যাপটা আমার জীবন কেমন বদলে দিল? এক সপ্তাহের ডায়েরি!
· অফিসিয়াল
গৃহিণীর ফিটনেস যাত্রা: 35bd-এর অ্যাপের সাথে এক সপ্তাহ
আমি একজন গৃহিণী। সারাদিন সংসারের কাজ সামলাতে সামলাতে নিজের জন্য সময় বের করা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। শরীরচর্চা তো দূরের কথা, একটু হাঁটারও সুযোগ পাই না। কিন্তু মনটা সবসময় চাইতো আরেকটু ফিট থাকতে, আরেকটু সতেজ অনুভব করতে।
আমার এক বন্ধু পরামর্শ দিল, কেন আমি একটা ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করে দেখছি না? শুনে মনে হল, মন্দ কি! তারপর 35bd ওয়েবসাইটে গিয়ে খুঁজতে শুরু করলাম। সেখানে ফিটনেস অ্যাপের বেশ কিছু অপশন দেখে একটি পছন্দ করে ডাউনলোড করে নিলাম। ভাবলাম, দেখি না কী হয়!
আমার এক সপ্তাহের ফিটনেস ডায়েরি:
- প্রথম দিন: অ্যাপটা খুলে দেখলাম, সহজ কিছু ব্যায়ামের রুটিন দেওয়া আছে। আধ ঘণ্টা মতো করলাম, শরীরটা একটু ব্যথা ব্যথা লাগছিল, কিন্তু ভালোও লাগছিল।
- তৃতীয় দিন: অ্যাপের রিমাইন্ডারগুলো খুব কাজে দিচ্ছে। নির্দিষ্ট সময়ে ব্যায়ামের কথা মনে করিয়ে দেয়। আজ একটু বেশি সময় ধরে ব্যায়াম করলাম, আগের থেকে সহজ মনে হচ্ছে।
- পঞ্চম দিন: একটা হালকা যোগা সেশনও ছিল আজ। মনটা বেশ শান্ত লাগছে। মনে হচ্ছে, শরীরের পাশাপাশি মনেরও যত্ন নেওয়া হচ্ছে। অ্যাপে দেওয়া খাবার তালিকাগুলোও বেশ স্বাস্থ্যকর।
- সপ্তম দিন: এক সপ্তাহ শেষ! সত্যি বলতে, আমি নিজেই অবাক। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করাটা এখন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। শরীরে একটা হালকা ভাব অনুভব করছি, ক্লান্তি কমেছে। আয়নায় নিজেকে দেখতেও ভালো লাগছে।
35bd প্ল্যাটফর্মকে ধন্যবাদ যে এত সহজে এমন একটি উপকারী অ্যাপ আমার হাতের মুঠোয় এনে দিয়েছে। যারা আমার মতো নিজেদের জন্য সময় বের করতে পারেন না, তাদের জন্য একটি ফিটনেস অ্যাপ সত্যিই জীবন বদলে দিতে পারে। এখন মনে হচ্ছে, এই যাত্রার শুরু মাত্র!
